Kalt duschen - der ultimative Gas/Strom Spartipp

Handbrause im Inneren einer Duschkabine, aus der während einer Dusche kaltes Wasser fließt
Kalte Dusche

Wer bereits alle Spartipps rund ums Wasser befolgt und trotzdem versuchen möchte seine Strom- oder Gas-Rechnung weiter stark in die Tiefe zu treiben, sollte die ultimative Sparmaßnahme in Erwägung ziehen. Kalt duschen - eine Methode, die Stromanbietern garantiert den Schweiß auf die Stirn treiben wird!

Kalt Duschen hört sich nicht nur extrem an, es handelt sich dabei um einen Schritt, für den man mental bereit sein muss. Wer sein ganzes Leben lang immer warm geduscht hat, für den könnte der Gedanke schon im Vorfeld auf Ablehnung stossen. Zu Unrecht, denn man sollte es zumindest ausprobiert haben. Vielleicht wird der/die ein oder andere sogar Gefallen daran finden.




| Wie viel Geld kann man durch Kalt-Duschen sparen?

Wie aus der Tabelle zu entnehmen, kann Duschen richtig teuer werden, denn sowohl Gas als auch Strom-Durchlauferhitzer verbrauchen viel Ressourcen, um die Wassertemperatur schnell, stark anheben zu können. Für Informationen die auch den Wasserverbrauch miteinbeziehen, folgen Sie diesem Link.

Kosten: 1 DuscheKosten für 365 x Duschen im Jahr
Wasser­durchsatz
(Liter pro Minute)
Dusch­dauer
(in Minuten)
StromkostenStromkosten100 % Ersparnis
6 L5 Min.0,21 €76,65 €76,65 €
8 L5 Min.0,28 €102,20 €102,20 €
10 L5 Min.0,35 €127,75 €127,75 €
12 L5 Min.0,42 €153,30 €153,30 €
16 L5 Min.0,56 €204,40 €204,40 €
20 L5 Min.0,70 €255,50 €255,50 €
 
6 L10 Min.0,42 €153,30 €153,30 €
8 L10 Min.0,56 €204,40 €204,40 €
10 L10 Min.0,70 €255,50 €255,50 €
12 L10 Min.0,84 €306,60 €306,60 €
16 L10 Min.1,12 €408,80 €408,80 €
20 L10 Min.1,40 €511,00 €511,00 €

Der für diese Rechnung verwendete Strompreis liegt bei 0,28 € pro 1 kWh.



| Wie sollte man das (kalt duschen) Experiment am besten angehen?

Für den Körper, der an eine >20℃ Umgebung gewohnt ist, kann plötzlicher Temperatur-Wechsel zum Schock werden. Besonders Menschen mit Herz und Kreislauf-Problemen sollten sich dessen bewusst sein. Folgende Tipps könnten Ihnen helfen, die anfangs unvorstellbare Aufgabe zumindest etwas zu mildern.


Tipp 1 - nicht gleich ins kalte Wasser springen!

Gas Durchlauferhitzer im Betrieb
Gas-Durchlauf­erhitzer

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Kälte. Einige können im Winter ins kalte Wasser springen, etwas was für andere böse enden könnte. Steigen Sie deshalb nicht in die Duschkabine, um das kalte Wasser gleich voll aufzudrehen.

Versuchen Sie stattdessen erst Ihre beiden Arme mit kaltem Wasser aus der Handbrause zu besprühen und den Körper auf diese Weise etwas langsamer an die Kälte zu gewöhnen. Beugen Sie sich dann nach vorne und lassen den Kopf folgen. Sobald Sie sich überwinden anschließend schnell den Oberkörper mit kaltem Wasser zu konfrontieren, werden Sie feststellen, dass das Schlimmste vorbei ist und kalt Duschen zu einer ganz neuen Erfahrung wird. Womöglich sogar nicht ganz so schlimm, wie zuerst angenommen.

Im Gegenteil. Das anfangs unangenehme Erlebnis könnte hinterher aus folgenden Gründen zu einer befriedigenden Erfahrung werden.


Tipp 2 - wählen Sie die richtige Jahreszeit

Starten Sie den Versuch am besten im Sommer. Im Winter ist der Boden (und somit die Wasserleitungsrohre) kälter. Als Resultat fühlt sich das Wasser eiskalt an, was zusätzliche Überwindungskraft abverlangt. Es könnte von Vorteil sein, das Experiment im Sommer zu starten, wenn eine kalte Dusche den Körper abkühlt und so für angenehmes Wohlbefinden sorgt. Wer es schafft, kann den Versuch vielleicht sogar bis in den Winter (und darüberhinaus) fortsetzen.


Tipp 3 - Die richtige Mixtur

Wer sich nicht mit der Kälte anfreuden kann, könnte auch kurz warmes Wasser aufdrehen und den Duschvorgang wieder mit kaltem Wasser beenden. Die kleine Abwechslung und kurzzeitige "Belohnung" könnte den Kreislauf noch besser anregen und das ganze Erlebnis nicht ganz so einseitig machen. Trotzdem kann die "alles oder nichts" Variante von Vorteil sein, um nicht "schwach" zu werden und zur alten, bequemen Gewohnheit zurückzukehren.


| Kann man sich an Kalt-Duschen gewöhnen?

Zum Teil, denn trotz jahrelanger Praxis bleibt es immer eine Herausforderung. Schließlich wird der an die Raumtemperatur angepasste Körper, plötzlich mit Kälte konfrontiert und zeigt eine Normalreaktion.
Hier ist deshalb Selbstdisziplin gefragt. Wer es schafft, der wird nicht nur mit sich selbst zufrieden. Die Stromrechnung am Jahresende wird ganz bestimmt für ein Lächeln auf Ihrem Gesicht sorgen.



  






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